Motivation für dein Leben

Guten Morgen! Ich erlaube mir heute ausnahmsweise mein neues Buch vorzustellen: "Motivation für dein Leben".

Ein persönliche Ratgeber rund um die Themen: Fitness / Ausdauer / Gymnastik + Übungen / Wissenswertes über "Superfood"/ gesunde, einfache Rezepte / mentale Balance finden / Motivation finden und erhalten /...  Der gesunde Mittelweg der für mich wunderbar funktioniert wird beschrieben mit zahlreichen Praxisbeispielen.

Richtig Abnehmen und dauerhaft schlank und fit bleiben funktioniert nur über Bewegung/Sport und eine augewogene gesunde Ernährung. Eigentlich ist es gar nicht so schwer die richtige individuelle Balance zu finden und auch seine eigene Motivation zu (er)halten.

Die ursprüngliche Idee hinter dem Buch war ganz einfach jene, dass ich der Meinung bin das Reiter und Pferd in Balance sein müssen, damit die Partnerschaft wirklich stimmig ist. Ebenso ist eine gewisse Grundfitness Vorraussetzung für Reiter die nicht nur in das Gelände wollen.

Meist machen wir Reiter ja alles für unsere Pferde und vergessen dabei oft wie wichtig es ist, dass wir selber auch FIT und ja - glücklich und zufrieden sind.

(Das Reitthema habe ich allerdings ausgelassen bei "Motivation für dein Leben")

"Tu es jetzt - denn oft wird aus einem später, ein niemals..."

 

Worum geht es in dem Buch?

Bewegung und Sport, gesunde Ernährung, Kräftigungsübungen und Ausdauertraining tragen einen großen Teil zu einem motivierten Leben bei.

Allerdings muss es wirklich im Kopf „klick“ machen um dann langsam mit der Ernährungsumstellung und Sport beginnen zu können.

Alles andere ist reine Zeitverschwendung und nicht von Dauer.

„Motivation für dein Leben“ vermittelt  positiven Lifestyle, bezüglich Sport und Ernährung der einfach im täglichen Leben umzusetzen ist.

Es werden Wege aufgezeigt um gesünder und auch mental stabiler durch das Leben zu gehen und vor allem Spaß daran zu haben!

Lebe dein Leben in Balance.

23,90 zum Buch bei Amazon:

Inhaltsverzeichnis - die Hauptpunkte

1. Einleitung
2. Über mich
3. Motivation - Balance finden
    (Durchalten / Diät /mentale Stärke finden)
4. Sport / Gymnastik
    (mit Fotos und Übungen)
5. Ausdauersport
    (Wie beginne ich als Anfänger?)
6. Allgemeines über Ernährung
7. Wissenswertes und was mir sonst noch wichtig ist
8. Kochen und einfache, gesunde Rezepte
    (weg von Fertiggerichten - selber kochen ist gar nicht schwer!)
9. Ringana 
10. Feedback der Fit for Fair Riding Fans
11. Schlußwort

23,90 ONLINESHOP:

Die ersten Rezensionen

Ich freue mich über das positive Feedback! Mein erstes Buch hat bisher ausschließlich 5 Sterne Rezensionen und wie es aussieht setzt sich das jetzt fort.
Das macht mich unglaublich froh und ja ich bin stolz auf mich. 

Eine der Grundaussagen in meinen Büchern:

LASST EUCH VON MENSCHEN MIT KLEINEM HORIZONT NICHT ERZÄHLEN DASS EURE TRÄUME ZU GROSS SIND!!!
Gebt nicht auf! Glaubt an EUCH!

Auch wenn ihr Gegenwind bekommt - es ist euer Leben und ihr geht den für euch richtigen Weg…
Nicht jeder war begeistert von der Idee dass ich ein Buch schreiben wollte… und dennoch habe ich es getan...

Die ersten REZENSIONEN:

Nadine Laskowski:
Heute ist ein tolles Buch bei mir ihm Postkasterl gelegen.
Das Buch von der wunderbaren Daniela Geiger.
Die ersten 20 Seiten wurden sofort verschlungen und ich kann jetzt schon sagen es ist echt schön und ehrlich geschrieben.
"Motivation für dein Leben" vermittelt positiven Lifestyle, bezüglich Sport und Ernährung der einfach im täglichen Leben umzusetzen ist.

Es werden Wege aufgezeigt um gesünder und auch mental stabiler durch das Leben zu gehen und vor allem Spaß daran zu haben.

‪Kerstin Rettenwander :
Danke Dani für die wunderbare Widmung im Buch!
Ich bin begeistert nach den ersten Seiten! Absolut zu empfehlen die Bücher (!) von ‪Daniela Geiger!

Sarah Mayerhofer:
Nachdem ich schon „Wege zur Harmonie mit dem Pferd“ von Daniela Geiger verschlungen habe, mußte ich mir das zweite Buch „Motivation für dein Leben“ auch kaufen. Unglaublich toll geschrieben, so natürlich und „normal“ aus dem Leben und für jeden nachzuvollziehen und auch umzusetzen.
Danke für die Motivation und die Power die absolut rüberkommt und die richtig Lust auf Sport macht!
Auch die Rezepte haben allesamt wenige Zutaten und sind einfach nach zu kochen! Ich bin begeistert...
Habe gleich ein zweites für meine Mutter bestellt. Liebe Dani, weiter so!!!

 

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REITARENA AUSTRIA-Verlagsges.m.b.H., A-4121 Altenfelden, Mairhof 4 - 5 Telefon: +43 72 82 – 55 88 0, Telefax: +43 72 82 – 59 92 32 E-Mail: info@reitarena.at, www.reitarena.com
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